Simple and Sinister – Fit in 16 Min – von Pavel Tsatsouline
Ein einfaches Kettlebell Workout indem man in 16 Minuten sehr effektiv den gesamten Körper trainiert
Ein einfaches Kettlebell Workout indem man in 16 Minuten sehr effektiv den gesamten Körper trainiert
Kraft Training und Gesundheitstraining wird fälschlicherweise oft für etwas völlig anderes gehalten.
Hier erfährst Du wie Du am besten die Kettlebell Grundübungen, die Big Six, erlernen kannst
Mit der Kettlebell effektives Faszientraining absolvieren. Ballistische Übungen als Faszientraining
Hier lernst Du viele Progressionen um den Pistol Squat zu lernen