Trainingsplanung im Krafttraining für Frauen
Trainingsplanung ist eine Kunst, aber wenn man weiss worauf es ankommt, dann doch wieder nicht so kompliziert. Frauen tun sich oft schwer mit Krafttraining, deshalb spreche ich Euch jetzt ganz direkt an! Gewichte steigern Was ich immer wieder bei Frauen beobachte: sie steigern einfach nicht ihre Gewichte! Etwas, was ich ich immer wieder im Personal …