Personal Trainer Lübeck

Personal Training

  • Du trainierst seit Jahren im Fitnessstudio, nur die Erfolge bleiben aus?
  • Du hast Schmerzen und weißt nicht, welche Übungen dagegen helfen?
  • Du möchtest wissen was Frauen im Krafttraining beachten sollten?
  • Du hast Probleme Dich zum Training zu motivieren und wünschst Dir einen Personal Trainer an der Seite?

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Kettlebell Kurse

  • Du leidest unter chronischen Rückenschmerzen und möchtest effektiv den Rücken trainieren?
  • Du möchtest den sicheren Umgang mit der Kettlebell vom Personal Trainer lernen?
  • Du suchst eine effektive Trainingsmethode für schnellen Fettabbau?
  • Du möchtest Kraft- und Ausdauer gleichzeitig trainieren?

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Ernährungscoaching

  • Du hast schon etliche Diäten ausprobiert, doch am Ende blieb immer nur der Jojo-Effekt?
  • Du möchtest endlich abnehmen und weißt nicht wie du es angehen sollst?
  • Du brauchst Hilfe vom Ernährungscoach um die für Dich richtige Ernährungsform zu finden?
  • Du willst wissen was Du tun kannst, um Deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen?

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Ich möchte persönlich beraten werden

Wenn Du mir vor 5 Jahren erzählt hättest, dass ich heute als Personal Trainer tätig bin – ich hätte Dir nicht geglaubt!

  • geb. 1970
  • seit 2005 aktiv Sport treibend
  • seitdem 20 kg verloren
  • im Alter von 45 den ersten Trainerschein (B-Lizenz) gemacht
  • seit 2016 als Personal Trainer in Lübeck tätig
  • 2017 RKC-Kettlebell Instruktor
  • 2018 Mobility Master Coach
  • 2019 Kraft- und Gesundheitstrainer
  • seit 2017 in der Ausbildung zur Heilpraktikerin
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Das Personal Training mit mir basiert auf den drei Säulen gesunder Bewegung:

Mobilität

  • Ein steifer Nacken schränkt deinen Blick über die Schulter beim Auto fahren ein?
  • Du vermeidest es Dich zu bücken um etwas vom Boden aufzuheben?
  • Etwas weiter oben in den Schrank stellen fällt Dir schwer, weil Du den Arm nicht so weit heben kannst?
  • In der tiefen Hocke zu verweilen empfindest Du als anstrengend oder gar unmöglich?

Lass uns gemeinsam an Deiner Beweglichkeit arbeiten. Mit mir als Personal Trainer wirst Du wieder geschmeidig.

Stabilität

  • Du hast instabile Sprunggelenke als Folge von Plattfüßen?
  • Deine Knieprobleme schränken Dich aufgrund von Verletzungen ein?
  • Du hast Schulterschmerzen aufgrund einer schlechten Haltung?
  • Du wirst Deine Rückenschmerzen nicht los, weil die Bauchmuskulatur zu schwach ist?

Wir bauen zusammen ein stabiles Fundament auf als Basis für gesunde Bewegung.

Kraft

  • Du fühlst Dich manchmal schwach und ausgelaugt?
  • Du findest es toll unabhängig von anderen zu sein und auch schwere Gewichte allein vom Boden aufheben zu können?
  • Gern hättest Du mehr Energie, um den Alltag mit Leichtigkeit zu bewältigen?
  • Manchmal stellst Du Dir vor, wie es war als Kind klettern, rollen und toben zu können?

Krafttraining mit mir als Personal Trainer macht Dich stark, damit Du allen Lebenslagen gewachsen bist.

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