Personal Trainerin Lübeck

schlank werden.

jünger fühlen.

schmerzfrei leben.

Ich, Martina Korte, bin Dein Personal Trainer in Lübeck

Personal Training

Personal Training

  • Du trainierst seit Jahren im Fitnessstudio, nur die Erfolge bleiben aus?
  • Du hast Schmerzen und weißt nicht, welche Übungen dagegen helfen?
  • Du möchtest wissen was Frauen im Krafttraining beachten sollten?

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Kettlebell Training Lübeck

Kettlebell Training

  • Du leidest unter chronischen Rückenschmerzen und möchtest effektiv den Rücken trainieren?
  • Du möchtest den sicheren Umgang mit der Kettlebell vom Personal Trainer lernen?
  • Du suchst eine effektive Trainingsmethode für schnellen Fettabbau?

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Ernährungs Coach

Ernährungscoaching

  • Du hast schon etliche Diäten ausprobiert, doch am Ende blieb immer nur der Jojo-Effekt?
  • Du brauchst Hilfe vom Ernährungscoach um die für Dich richtige Ernährungsform zu finden?
  • Du willst wissen was Du tun kannst, um Deinen Stoffwechsel richtig in Schwung zu bringen?

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Wenn Du mir vor 5 Jahren erzählt hättest, dass ich heute als Personal Trainer tätig bin – ich hätte Dir nicht geglaubt!

  • geb. 1970
  • seit 2005 aktiv Sport treibend
  • seitdem 20 kg verloren
  • im Alter von 45 den ersten Trainerschein (B-Lizenz) gemacht
  • seit 2016 als Personal Trainer in Lübeck tätig
  • 2017 RKC-Kettlebell Instruktor
  • 2018 Mobility Master Coach
  • 2019 Kraft- und Gesundheitstrainer
  • seit 2017 in der Ausbildung zur Heilpraktikerin
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personal trainerin lübeck



Das Personal Training mit mir basiert auf den drei Säulen gesunder Bewegung:

Mobilität

Beweglichkeits Training
  • Ein steifer Nacken schränkt deinen Blick über die Schulter beim Auto fahren ein?
  • Du vermeidest es Dich zu bücken um etwas vom Boden aufzuheben?
  • Etwas weiter oben in den Schrank stellen fällt Dir schwer, weil Du den Arm nicht so weit heben kannst?
  • In der tiefen Hocke zu verweilen empfindest Du als anstrengend oder gar unmöglich?

Stabilität

Stabilitäts Training
  • Du hast instabile Sprunggelenke als Folge von Plattfüßen?
  • Deine Knieprobleme schränken Dich aufgrund von Verletzungen ein?
  • Du hast Schulterschmerzen aufgrund einer schlechten Haltung?
  • Du wirst Deine Rückenschmerzen nicht los, weil die Bauchmuskulatur zu schwach ist?

Kraft

Kraft Trainer Strength Coach
  • Du fühlst Dich manchmal schwach und ausgelaugt?
  • Du findest es toll unabhängig von anderen zu sein und auch schwere Gewichte allein vom Boden aufheben zu können?
  • Gern hättest Du mehr Energie, um den Alltag mit Leichtigkeit zu bewältigen?
  • Manchmal stellst Du Dir vor, wie es war als Kind klettern, rollen und toben zu können?