Kategorie: Kettlebelltraining

Jungbrunnen Kettlebell – 5 Gründe warum Du mit der Kettlebell jung bleibst

Momentan bin ich im Lesewahn. Mein aktuelles Thema ist mal wieder die Kettlebell und das Altern. Ich habe immer Flow-Phasen, dann bin ich völlig verrückt nach einem bestimmten Thema. Kennst Du das, wenn Deine volle Begeisterung auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet ist? Angeregt von meiner SFG2 (Strong First Kettlebell Trainer Level 2) Zertifizierung habe ich […]

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Kettlebell Swings zum Abnehmen, für Rückengesundheit und für mehr Power

Warum ist der Kettlebell Swing eigentlich so gesund?

Ich mag keine Kettlebell Swings. Wenn es geht, drück ich mich gerne darum. Swings sind anstrengend und gehen auf die Puste. Auf so etwas steh ich eigentlich nicht. Ich mags lieber ruhig und mit Kraft, wie beim Press oder Turkish Getup. Warum mach ich sie dann überhaupt? Ganz einfach, weil Kettlebell Swings mir einfach ein

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Turkish Get Up: Warum gerade ältere Menschen profitieren

Aufstehen und hinlegen das Grundprinzip des Turkish Get Up … aufstehen und hinlegen ist für sich genommen schon eine tolle Übung, und eine Übung, die ich tatsächlich im Personal Training anwende. Es ist auch ein Test, den ich gerne im ersten Probetraining mache. Kann der Klient sich hinlegen und wieder aufstehen, ohne sich irgendwo festhalten

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Jungbrunnen Kettlebell – 5 Gründe warum Du mit der Kettlebell jung bleibst

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Turkish Get Up: Warum gerade ältere Menschen profitieren

Simple and Sinister – Fit in 16 Min – von Pavel Tsatsouline

Kettlebell Big Six – Die 3 besten Wege die wichtigsten Kettlebell Übungen zu lernen

Kettlebell Training – das beste Faszientraining der Welt?

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