Kettlebell Training

RKC Kettlebell Training

10-Wöchiger Anfängerkurs

  • Du willst abnehmen? Du willst stark und ausdauernd zugleich werden?
  • Aber auch beweglicher werden?
  • Muskeln aufbauen wäre auch toll?
  • Du möchtest Dich einfach wieder jünger fühlen?

Dann bist Du hier genau richtig. Bei mir lernst du das Kettlebell Training vom RKC – Zertifizierten Trainer

10 Wochen Kettlebell Training –  Dein starker Einstieg in ein bewegtes Leben

Mit dem Kettlebell Training trainierst Du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig mit nur wenigen Übungen und sehr geringem Zeitaufwand.  Stundenlange Cardioeinheiten werden damit überflüssig. Ausserdem macht das Kettlebell Training unglaublichen Spaß.

RKC Kettlebell Instructor

Lass auch Du Dich mit dem Kettlebell Virus infizieren! Neugierig geworden?
Nächster Start: 05.06.2020

  • Worum geht es: Einführung in die 6 Grundtechniken des Kettlebell Training
  • Trainings Dauer: 10 Wochen – 20 Einheiten (2xpro Woche je 1 std)
  • Inhalt: Kettlebellswing, Turkish Getup, Clean, Press, Squat und Snatch
  • Wann: immer Montag + Freitag ab dem 05.06. –10.08.  18:00-19:00h
  • Wo:  in meinem Studio in der Fackenburger Allee 78a – 23554 Lübeck
  • Preis: 249,00€
  • Termine: 05.06./08.06./12.06./15.06./19.06./22.06./26.06./29.06./03.07./06.07./10.07./13.07./17.07./20.07./24.07./28.07./31.07./04.08./07.08./10.08.

3-stündiger – Enter the Kettlebell Workshop

  • Inhalt: Kettlebellswing und Turkish Getup,
  • Wann: Sa. 29.02.2020 12:30-15:30h
  • Wo:  in meinem Studio in der Fackenburger Allee 78a – 23554 Lübeck
  • Preis: 79,00€

Du weisst nicht, ob das mit der Kettlebell wirklich was für Dich ist?
Du traust Dich nicht, Dich auf den 20 stündigen Anfängerkurs anzumelden, weil Du nicht weißt ob Du Spaß dran hast?
Du hast auf eigene Faust mit dem Kettlebell Training begonnen und möchtest Deine Technik checken lassen?
Dann probier die Kettlebell doch erstmal in einem 3 Stündigen Workshop aus.
Inhalt des Workshops sind die beiden Grundübungen Turkish Getup und Kettlebell Swing.
Am Ende des Workshops wird ein erstes Kettlebell Workout absolviert.
Die Kursgebühr beträgt 79,-€, und für alle die nach dem Workshop mit dem Kettlebell Virus infiziert sind gilt folgendes Special-Angebot:
50,-€ der Kursgebühr wird bei Anmeldung zum Kettlebell Anfängerkurs wieder gutgeschrieben.

Kettlebelltraining für Fortgeschrittene

Nach erfolgreicher Teilnahme an einem Kettlebell Anfängerkurs bei mir oder einem anderen RKC-zertifizierten Trainer kannst Du an meinem freien Kettlebell Training teilnehmen.

Das Kleingruppentraining findet immer Montags von 17-18:00h und Mittwochs von 18:00-19:00h statt. Die Teilnahme ist im Rahmen einer Mitgliedschaft oder mit 10er Karte möglich.

Du hast keinen Anfängerkurs besucht? Bist aber der Meinung , dass Deine Techniken gut und sicher sind? Dann können wir uns gerne zu einem kostenlosen Probetraining verabreden, in dem ich Deine Techniken checke.

Mindestvorraussetzung für eine Teilnahme ist die sichere Ausführung der Grundübungen Turkish Getup, Swing (einarmig und beidarmig), Clean, Press, Front und Goblet Squat, sowie Snatch.

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