Kettlebell Training
Das Kettlebell Training hat mein Leben verändert. Klingt verrückt, ist aber so. Ich habe schon vor dem Kontakt mit der Kettlebell Sport getrieben, aber die Kettlebell hat mich auf ein anderes Level geschossen. Was vorher mühselig erarbeitet werden musste funktionierte auf einmal. Nicht nur meine Optik passte sich an, auch Skills an denen ich vorher lange arbeitete funktionierten auf einmal, ohne sie geübt zu haben. Im Kettlebelltraining ist das unter dem What-the-hell-Effekt bekannt. Seit ich 2015 angefangen habe mit der Kettlebell zu trainieren ist viel passiert. Ich habe mich zum Profi entwickelt und es zu meiner Berufung gemacht die Leidenschaft für die Kettlebell und andere fliegende Gewichte（wie zum Beispiel die Macebell und Clubbells）weiterzugeben.
Meine Qualifikationen
- 2016 HKC – Hardstyle Kettlebell Certified Trainer
- 2017 RKC 1 – Russian Kettlebell Certified Trainer
- 2021 RKC 2.0 D+C-Lizenz
- 2022 SFG1 – Strongfirst Certified Trainer Level1
Was Du vom Kettlebelltraining erwarten kannst
- Fettreduktion – besser aussehen
- Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit aufbauen
- mehr Power/Energie für den Alltag
- jünger fühlen durch gesündere Faszien + Mitochondrien
Kettlebell Workshops
Kettlebell Einführungsworkshop
- Inhalt: Kettlebellswing und Turkish Getup,
- 07.09.2024
- Wo: in meinem Studio in der Fackenburger Allee 78a – 23554 Lübeck
- Preis: 99,00€ – bei Buchung eines Anfängerkurses werden 50,00€ wieder gutgeschrieben!
- max 8 Teilnehmer
Du weisst nicht, ob das mit der Kettlebell wirklich was für Dich ist, würdest es aber gerne ausprobieren?
Oder hast Du auf eigene Faust mit dem Kettlebell Training begonnen und möchtest Deine Technik checken lassen?
Dann probier das Kettlebell Training bei mir doch erstmal in einem Workshop aus.
Inhalt des Workshops sind die beiden Grundübungen Turkish Getup und Kettlebell Swing.
Am Ende des Workshops wird ein erstes Kettlebell Workout absolviert.
Kettlebell Anfängerkurs
Kettlebell 12 Wochen Kurs
Kettlebelltraining ist komplex. Da gibt es viel zu lernen. Bei mir lernst Du in einem 12 Wochenkurs den sicheren Umgang mit der Kettlebell. Wir beschäftigen uns ausführlich mit den Techniken Kettlebellswing, Turkish Getup, Press, Clean und Squat. Nach Abschluß dieses Kurses bist Du in der Lage an meinem freien Kettlebell Kleingruppentraining teil zu nehmen, oder alleine für Dich, sicher zu trainieren.
- Inhalt: Kettlebellswing einhändig und zweihändig, Turkish Getup, Clean, Press, und Squat
- Start 12.09.2024 immer Donnerstags 17:30h
- Wo: in meinem Studio in der Fackenburger Allee 78a – 23554 Lübeck
- Preis: 179,00€
- max 8 Teilnehmer
Kettlebell Training für Fortgeschrittene
Kettlebell Training in der Kleingruppe
Nach Teilnahme an einem Kettlebell Workshop, einem Anfängerkurs oder Personal Training, bei mir oder einem anderen RKC oder Strongfirst zertifizierten Trainer, kannst Du an meinem Kettlebell Kleingruppentraining Training teilnehmen.
Das Kettlebell Kleingruppen Training findet immer Montags von 18:15h-19:15 und Mittwochs von 17:00-18:00h statt.
Du hast keinen Anfängerkurs/Kettlebell Workshop besucht? Bist aber der Meinung , dass Deine Techniken gut und sicher sind? Dann können wir uns gerne zu einem kostenlosen Probetraining verabreden, in dem ich Deine Techniken checke.
Mindestvorraussetzung für eine Teilnahme am Kettlebell Kleingruppen Training ist die sichere Ausführung der Grundübungen Turkish Getup und Kettlebellswing (einarmig und beidarmig).