Was soll das denn jetzt, denkst Du Dir vielleicht. Stress macht krank und nicht gesund! Das wissen wir alle, das hört man überall. Ja, ist ja auch richtig, chronischer Stress macht krank. Aber: Akuter Stress macht uns gesund! Wir brauchen Stress, ohne Stress ist Gesundheit quasi unmöglich. Warum ich darüber schreibe? Ich habe gerade Stress, […]
Stress macht gesund – warum Stress Dich nicht krank macht! Read More »
3 gute Gründe, um auf Getreide in der Ernährung zu verzichten Ohne Getreide wäre die Menschheit vielleicht schon ausgestorben, oder zumindest hätte sie sich vermutlich nicht so stark vermehrt, wie sie es getan hat. Nachdem der Mensch sesshaft geworden ist, wurde der Ackerbau zu einer wichtigen Säule in der Ernährung des Menschen. Vorher bestand die
Nasenatmung ist einer der Hacks, die mein Leben nachhaltig verändert haben. Nasenatmung hat so unglaublich viele Benefits auf unterschiedlichste Lebensbereiche, dass es nahezu unverantwortlich ist, sich damit nicht zu beschäftigen. Wir wollen uns hier mal die wichtigsten Gründe ansehen und beleuchten, warum es so wichtig ist, durch die Nase zu atmen! Weniger atmen ist mehr
Nasenatmung gegen Stress? Und was es sonst noch so bringt Read More »
Warum nimmst Du einfach nicht wieder ab? Früher war alles so einfach, man hat einfach mal abends nicht so viel genascht, oder das Fastfood gegen gutes selbst gekochtes Essen getauscht und schon waren die angefutterten Kilos wieder weg, oder? Mitte 40 wendet sich das Blatt, Du hast das Gefühl weniger zu essen, und trotzdem wirst
Wenn Östrogendominanz deine Gewichtsabnahme verhindert Read More »
Ich bin grad auf Diät – ja und? Und ich bin in den Wechseljahren … Was das miteinander zu tun hat?Eigentlich gar nichts, obwohl mir scheint, daß es sogar kontrainduziert ist. Die meisten Frauen in den 50ern nehmen wahr, daß sie schleichend still und leise mehr Körperfett insbesondere am Bauch zulegen. Im Laufe unseres Lebens
Abnehmen in den Wechseljahren – geht das? Read More »
Kraft Training und Gesundheitstraining wird fälschlicherweise oft für etwas völlig anderes gehalten.
Was unterscheidet Krafttraining von Gesundheitstraining? Read More »