Der Mensch ist dafür geschaffen sich an Stressoren von aussen anzupassen. Nur deshalb konnten wir überleben. Unser System braucht den Stress, um flexibel zu bleiben. Stress im evolutionären Sinne heisst zum Beispiel Kälte Exposition, Training und Fasten. Mehr Flexibilität gleich mehr Gesundheit. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest lies hier weiter..
Stress macht gesund – warum Stress Dich nicht krank macht! Read More »
Gluten und ATIs sind problematische Substanzen im Getreide, insbesondere im Weizen. Wie sie auf unseren Darm und unser Immunsystem wirken erfährst Du hier. Ausserdem erkläre ich Dir warum sie zunehmend zum Problem geworden sind und wie Du damit umgehen kannst.
Die Nase ist zum atmen da, und der Mund zum essen. Wie kommt es dann also dazu, dass immer mehr Menschen chronisch durch den Mund atmen? Oft wird als Argument eine verstopfte Nase angegeben, aber meist war erst Die Mundatmung da und dann kam die verstopfte Nase. Lies hier darüber, warum es sich lohnt wieder durch den Mund zu atmen.
Nasenatmung gegen Stress? Und was es sonst noch so bringt Read More »
raus aus der Östrogendominanz, damit das Gewicht runter geht
Wenn Östrogendominanz deine Gewichtsabnahme verhindert Read More »
Wie auch Du Ü50 noch schlank werden kannst
Abnehmen in den Wechseljahren – geht das? Read More »
Kraft Training und Gesundheitstraining wird fälschlicherweise oft für etwas völlig anderes gehalten.
Was unterscheidet Krafttraining von Gesundheitstraining? Read More »