Heilmacherin Martina Korte – Personal Trainer Lübeck

Jungbrunnen Kettlebell – 5 Gründe warum Du mit der Kettlebell jung bleibst

martina — Sun, 16 Jun 2024 01:23:52 +0000

Die Kettlebell macht fit und hält jung. Wie du auch mit der Kettlebell deine Schnellkraft trainieren kannst und damit Power und Energie für den Alltag gwinnst, erfährst Du in meinem Blog. Klick Dich gleich rein und erfahre mehr...

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Stress macht gesund – warum Stress Dich nicht krank macht!

martina — Sun, 17 Mar 2024 01:24:26 +0000

Der Mensch ist dafür geschaffen sich an Stressoren von aussen anzupassen. Nur deshalb konnten wir überleben. Unser System braucht den Stress, um flexibel zu bleiben. Stress im evolutionären Sinne heisst zum Beispiel Kälte Exposition, Training und Fasten. Mehr Flexibilität gleich mehr Gesundheit. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest lies hier weiter..

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Beweglichkeit beginnt im Kopf

martina — Sun, 18 Feb 2024 00:50:10 +0000

Körper und Geist gehören zusammen. Wenn Du Dir nicht vorstellen kannst einen Purzelbaum zu machen, kannst Du es vermutlich auch nicht. Gleichzeitig machst Du aber auch dein Gehirn beweglicher, wenn Du erlernst einen Purzelbaum zu machen. Lies hier darüber, wie eng geistige und körperliche Mobilität miteinander verbunden sind.

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Getreidepest

martina — Sun, 04 Feb 2024 00:59:33 +0000

Gluten und ATIs sind problematische Substanzen im Getreide, insbesondere im Weizen. Wie sie auf unseren Darm und unser Immunsystem wirken erfährst Du hier. Ausserdem erkläre ich Dir warum sie zunehmend zum Problem geworden sind und wie Du damit umgehen kannst.

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Nasenatmung gegen Stress? Und was es sonst noch so bringt

martina — Sat, 20 Jan 2024 23:36:10 +0000

Die Nase ist zum atmen da, und der Mund zum essen. Wie kommt es dann also dazu, dass immer mehr Menschen chronisch durch den Mund atmen? Oft wird als Argument eine verstopfte Nase angegeben, aber meist war erst Die Mundatmung da und dann kam die verstopfte Nase. Lies hier darüber, warum es sich lohnt wieder durch den Mund zu atmen.

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Warum ist der Kettlebell Swing eigentlich so gesund?

martina — Sat, 13 Jan 2024 21:18:12 +0000

Warum Schnellkraft stärken mit Kettlebells so sinnvoll ist

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Wenn Östrogendominanz deine Gewichtsabnahme verhindert

martina — Sat, 06 Jan 2024 20:30:02 +0000

raus aus der Östrogendominanz, damit das Gewicht runter geht

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